一.　　定義：

禪修，是把心靈中的良好狀態培育出來。逐漸讓心靈凈化及得解脫自在，使自己向善、向覺悟解脫的方向前進

二.　　禪修方法分類：

南傳整理的四十一種， 適合不同的根性。傳統上，佛教的入門禪修是「二甘露門」，也就是出入息（安那般那禪）和白骨觀。北傳的加上三種，合稱「五停心觀」：出入息觀、白骨觀、界分別觀、因緣觀、慈心觀。後代又發展起念佛禪。

南傳的則以出入息觀為核心，以白骨觀、慈心觀、佛隨念、死隨念，稱為四護衛禪

三.　　禪修方法：

1、 培養每天定時禪修的習慣，使禪修成為人生的一個重要部分。

2、 修習生活禪，把禪修應用於日常生活之中。

3、 多參加集體共修活動，多與善知識相處。

4、 參加禪修，深化正念和正定的修習，過一段時期的遠離梵行生活。

5、 完整修學所有的八正道內容，把禪修建立在正見及戒行之上。

6、 閱讀相關佛學書籍，對佛教的教義有正確地理解，使理論與實踐互相結合起來。

7、 盡家庭責任、工作責任、社會責任。加入義工行列；慈心對待自己和他人；善用自己的身心而又不執著自己的身心。

8、 多觀察生命的無常、苦、無我，生起出離心。