作者：水木然

本文選自水木然新書《人間清醒》

1

網上有這樣一段話：

什麼是吃苦?

大多數人對吃苦的含義理解得太淺了。

窮根本不是吃苦，窮就是窮，不是吃苦。

吃苦不是受窮的能力。吃苦的本質是長時間為了一件事聚焦的能力，以及為了長時間聚焦做一件事的過程中，所放棄的娛樂生活、所放棄的無效社交、所放棄的無意義的消費，以及在這個過程中所忍受的孤獨和不被理解。

吃苦的本質是一種自控能力、自製能力和堅持能力,以及深度思考。很大程度上,靠自己成功的富人,往往比窮人能吃苦,否則他就不能靠自己白手起家。

你會發現他富了以後做事情還是比你勤奮、還是比你能忍受孤獨、還是比你更有理想。

2

吃苦，正在變成一件奢侈的事情。

在之前那個物質匱乏的時代，窮和苦是連在一起的，窮人就得吃苦。而現在這個物種過剩的時代，社會已經有足夠能力圈養所有的人了，即便是窮人也不需要吃苦了，反而會過的更安逸舒適，天天刷刷短視頻，看看直播和娛樂節目，玩玩遊戲，去拼多多上買買東西，反正也也消費的起。

恰恰相反，這個時代卻輪到富人開始吃苦了，因為一個富人要想實現財富的保值或增長，必須得主動嘗試很多東西，主動改變自己的很多習慣，甚至主動革自己的命，要保持進化，日日精進，這就是一種苦，富人得付出N倍的努力才能創造和守住自己打下的江山。

過去說的是窮苦人家，吃的都是缺衣少糧的苦，而現在即便是最底層的人，也不會為溫飽而發愁了，比如「精準扶貧」就可以保證人類未來都不會缺衣少食，而且互聯網時代各種精神產品那麼豐富，遊戲啊，直播啊，娛樂節目啊，應有盡有，可以儘管沉迷，隨便放縱。

因此人生有兩種痛苦：

第一種叫生活的苦，是世俗瑣事，是奔波操勞，是熱嘲冷諷，是被收割。

第二種叫成長的苦，包括：

主動改變，吃革新的苦；

寒窗苦讀，吃學習的苦；

主動思考，吃動腦的苦；

自律精進，吃修行的苦；

低頭做人，吃尊嚴的苦。

這些吃苦能力才是人與人之間最大的差距，才可以幫助我們實現人生的逆襲；

成長的苦，不再和物質無關，而是和精神有關。它的本質是收斂自己的人性深處的各種慾望，長時間為了一件事聚焦和專注，並且放棄娛樂，放棄虛榮，放棄享受，以及在這個過程中所忍受的不被理解和孤獨，其本質是自製和自律的能力，是延長耐性和深度思考的能力，這些都是精神上的苦。

生活的苦和成長的苦，你總得選擇一樣。

如果你能接納成長的苦，就可以避免生活的苦。

否則，你就在生活的痛苦裡不斷輪迴。

3

我們身邊有很多這樣的人，他們日復一日，年復一年做著同樣的事，看似很努力，但是卻始終在原地踏步，沒有任何增長。

其實這不叫努力，這叫重複勞動：

有一個1萬小時定律：只要經過1萬小時的錘鍊，任何人都能從新手變成高手。

然而想想那些在流水線上工作了十年的工人，他們每天都在辛勤勞動，早已超過一萬小時，最後的結果無非就是動作更熟練一點，並沒有成為工作上的高手，生活上的強者。因此，絕大部分人的努力只不過在低水平的重複。

人生成長進步的關鍵在於四個字：刻意練習。

重複勞動，是將時間和精力投在同樣的行為中，並且順應了人性上的懶惰和安逸，讓人越來越鈍化，不需要思考，更不用強迫自己，機械的重複某種單一的行為。是溫水煮青蛙，是守株待兔，是刻舟求劍。

刻意練習，是先找到正確的改變方向，然後抑制自己的懶惰情緒，按照設置好的路徑，爭取做到每一次都有突破，每一次都強迫自己做最應該做的事，並最終適應這種狀態。

這就是積小勝為大勝，更是積跬步以至千里。

刻意練習的關鍵在於要走出舒適區。

心理學家把人的知識和技能分成三個區：舒適區、學習區、恐慌區。

在最內層的舒適區，你的一切都輕車熟路，一切舉手皆可得。

在中間層的學習區，你會感到不自在，因為你面對的都是新事物。

在最外層的恐慌區，你會一直恐懼，因為你面對的都是遠超你能力范圍的人和事。

高手有一個特點：喜歡主動走向恐慌區，大膽面對未知和挑戰，不斷的迫使自己走向更高層次，這就是刻意練習。

記住一句話：高手從不去做喜歡的事，而是去做最應該做的事。

4

這就是很多窮人無法改變命運的根本原因。現在社會已經有足夠能力圈養所有的人了，即便是窮人也可以過得更安逸舒適，天天刷短視頻，看看直播和娛樂節目，玩玩遊戲，去拼多多上買買東西，反正也消費的起。

對窮人來說，由於人性的原因，一個是眼前伸手可得的歡愉和快感，一個是需要用痛苦磨煉自己的精進過程。絕大不多窮人寧可躺在底層的舒適區麻醉自己，也不願意去磨礪自己。

恰恰相反，這個時代卻輪到富人開始吃苦了，因為一個富人要想實現財富的保值或增長，必須得主動嘗試很多東西，主動改變自己的很多習慣，甚至主動革自己的命，要保持進化，日日精進，這就是一種苦，富人得付出N倍的努力才能創造和守住自己打下的江山。

富人都在吃苦，窮人都在享樂，是這個社會最諷刺的現象。

在未來，富人比窮人更需要吃苦！未來窮人要想改變命運，唯一路徑就是主動去吃「成長的苦」！

那麼為什麼窮人明知道自己是窮人，卻又不想通過吃苦來改變自己的命運呢？

除了上述原因之外，還有一個最關鍵的原因是：富人為了保持自己的地位，不允許窮人吃苦！

一旦讓窮人都覺醒，意識到需要通過吃苦改變命運了，顯然就會威脅他們的地位。

看看我們身邊吧，各種短視頻/娛樂節目/遊戲等等，讓大家沉浸在各種淺層的刺激里，這一個個碎片化的滿足讓我們上癮，沉溺其中不可自拔。這就是富人的邏輯，要把窮人都圈養起來，給他們吃喝，給他們找樂子，讓他們個個樂此不疲。

這也就是為什麼現在娛樂/遊戲/短視頻那麼發達的原因，因為必須讓窮人把自己多餘的精力消耗掉。沉醉於各種短暫而刺激的快樂，是消耗一個人精力的最好方式。

5

未來社會，富人對待窮人就像我們對待寵物一樣，把它們圈養起來，不允許他們吃苦，只允許他們放縱和享樂，然後樂不思蜀，不思進取。

「富人」負責設計社會的遊戲規則，分配飼料給大家，並且小心翼翼的維持著社會的秩序，既不能讓「寵物」們哄搶食物，也不能讓「寵物」們越位。

而「窮人」只要負責玩耍嬉戲就可以了，是雞，就只管定時打鳴；是狗，見了主人就汪汪兩聲；是豬，吃飽就睡，睡醒就吃，傻傻的過好自己一生即可。

無論社會不再有「貧困人口」，但是將會產生大量的「無用人口」。

這些無用人口（寵物）會被各種廉價的食品填飽，在各種短視頻/小說/娛樂節目中浸淫。當然，社會已經有足夠的資源養活它們，哪怕它們不能創造任何價值，但是社會也可以把他們養活，圈養起來。

我們只有兩條路可以選擇：

第一：主動吃成長的苦，隨時做好逆襲的准備。

第二：甘心吃生活的苦，被一茬又一茬的收割。

人生最難得的是「人間清醒」

高手深刻又輕鬆，庸人膚淺又痛苦！

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