作者：水木然

本文選自水木然新書《人間清醒》

讀懂人類大腦的進化論，就會對人類的日常行為習慣有了更加深刻的理解，從而可以更好地精進。

地球上幾十億年前出現了生物，直到3.6億年前，在生物的身上進化出了「本能腦」。

「本能腦」的最大特徵就是「應激反應」，它使生物能夠根據環境的變化做出「本能」的反應，幫助自己生存。

比如：遇到天敵就立刻准備投入戰鬥，或者做好姿勢逃跑，遇到獵物就立刻准備去捕食，遇到異性就准備去交配。

「本能腦」是沒有任何的「情感」或者「羞恥心」的，只要是有利於自己生存繁衍的，只要是能滿足自己需求的，只要能讓自己感覺很爽的，就會立刻去做。

到了大概2億年前，生物進化出了「情緒腦」。

「情緒腦」幫助生物有了情緒和情感，為什麼要進化出情緒和情感呢？這可以讓它們更好地生存，比如上一代開始哺育下一代；比如它們彼此開始關愛，因此變得更團結；比如它們的叫聲可以吸引異性，等等。

「情緒腦」讓生物學會了發怒、哀鳴、歡叫等等，這讓生物的行為更加豐富了，情緒可以更好地服務本能，也可以讓它們生活得更好。

直到距今約250萬年前，在靈長類的動物上出現了「理智腦」，人類才逐漸誕生了。

「理智腦」是人類區別於動物的最根本區別，它讓人類從哺乳動物中脫穎而出，人類逐漸產生了語言、創造性、傳承性等等，從此人類在地球上占據了絕對優勢。

「理智腦」雖然相當高級，但比起長達3.6億年的「本能腦」和2億年的「情緒腦」來說，它還是太稚嫩了，以至於它跟以上兩者博弈的時候，總是被兩者打敗。

比如，我們在生活中做的大部分決定，往往源於「本能」和「情緒」，而非「理智」。這也就是為什麼我經常說：99%的人都是不理智的。或者說：一個人在99%的狀態下都是不理智的。

這其實也是非常正常的，想想我們的祖先吧，他們億萬年以來一直都生活在應急、危險、物質匱乏的環境當中，需要靠搶奪、斗爭和捕獵才能活下去，必須藉助「本能」和「情緒」的才能生存。

然而我們必須明白的是：人類接下來要想繼續更好地生存，就必須仰仗「理智腦」，人類必須理性、文明的對待世界。因為人類已經過了物質匱乏的階段了。相反，現在是產能大量過剩的時代，這時人類不再是無限制滿足自己的慾望，而是應該學會節制自己的慾望，跟世界和平相處，而不是一直破壞環境，這就是中國人說的「克己修身」。

對於我們每一個人來說，「理智」也變得越來越重要。為什麼你刷短視頻總是停不下來？為什麼你看到美食就走不動？為什麼你總是沉迷那些低級又膚淺的快樂？因為都是你的「本能」腦和「情緒腦」在發揮作用。

為什麼你遇到事的第一反應往往是生氣、著急、或者緊張，這些不僅不能幫我們解決問題，反而會壞事。為什麼你始終無法做到自律，制定好的計劃總是被自己打亂？為什麼你總想能夠一種躺平下去，總在幻想能夠不勞而獲？這些依然還是因為「本能腦」和「情緒腦」在操控著你。

當然，並不是說讓我們永遠迴避「本能腦」和「情緒腦」，畢竟存在即合理，它們還是有價值的，如果沒有本能反應，我們就容易受傷害；如果沒有情緒反應，人活著如果行屍走肉。只是我們要明白什麼時候才適合讓他們發揮作用。

這里有個標准，那就是：要讓「本能腦」和「情緒腦」成為我們的工具，而不是我們成了他們的工具。要讓你操控它們，而不是被它們操控。

舉個例子，你可以在某個時刻發脾氣，那樣可以震懾周圍的人，但是你雖然表面上在發脾氣，內心卻要十分淡定。這樣就不會做出沖動的抉擇。這時「情緒」就成了你的工具，表面上看是「情緒腦」在發揮作用，其實是「理智腦」在發揮作用。

所謂三思而後行、一日三省、沖動是魔鬼，就是指要讓我們多用「理智腦」，盡量避開「本能腦」和「情緒腦」。

我們所說的人性的弱點，其實基本上都是「本能腦」和「情緒腦」發揮的作用。

《道德經》里說：反者，道之動；弱者，道之用。意思是：反人性的行為，往往是符合規律的；只有弱者才一直順應人性，成為規律的犧牲品。

成長的過程，就是克服人性弱點的過程。

誰能做到反人性，不斷地精進和修身，誰才是強者。

人生最難得的是「人間清醒」

高手深刻又輕松，庸人膚淺又痛苦！

請購買水木然新書《人間清醒》

水木然新作《人間清醒》親筆簽名勉勵版 ￥58 購買