從古至今,人們也是追求長壽體質,希望自己能夠保持健康的身體,擁有長壽的年紀。而時間的腳步從未停止,人類對於長壽的追求也沒有停下,隨著年齡的增長,各項器官功能逐漸退化,各種疾病也逐漸長上,人們尤其是50歲之後也是精力衰竭,想要活過百歲也是需要注重自身的養生,而想要長壽養生也是非常有必要的。在古時候也是流傳這樣一句話:“人老兩個坎,熬過就長壽”,很多人也是比較納悶兒。這兩個坎究竟是指什麼呢?具體在哪一年呢?下面就一起來了解一下。
“人老兩個坎,熬過就長壽”?這“兩坎”是哪年?早了解不吃虧人們也是不斷的追求長壽體質,但是對於長壽的年齡,很多人認為越長壽越好,但其實對於人們來說也有一個長壽的年紀,在古時候也是總結出了兩個長壽坎:分別是73、84。而且在古時候也有這樣一個俗語:“七十三、八十四、閻王不叫自己去”。
關於這點在我國的立法學科中一般以12為一個週期,因此人們也是以12來劃分生命的年齡階段。
73是生命第6階段的第1年,84則是第七階段的本命年,這也象徵著生命新一階段的開始,所以很多人認為只要熬過這個年齡段,也是一個新的開始,一個週期的新生。
其實關於這兩個坎在古時候,我們中國的歷史上也是有兩位聖賢之人,一位是被世人尊稱為聖人的孔子,令人為則是發揚儒學的孟子,在當時兩位聖賢的影響力也是十分龐大的。
通常古人的壽命不算長壽,一般來說,在古代的平均壽命也只有三四十歲,而孔孟兩人則分別活到了73歲和84歲,所以在當時那個年代也是非常長壽,再加上兩人的影響力比較大,所以很多人認為只要跨過這兩個坎就會變得更加的長壽。當然現在隨著生活水平的提高,醫療水平迅速發展,所以人們的平均壽命也是有所升高,已經到了73歲左右,這也是明顯的一個進步。
不過即便是醫療再發達,像一些慢性疾病的發病率也是越來越高,所以若想養成長瘦體質,最重要的還是要愛護自己的身體,養成良好的行為習慣,這樣才有利於長壽。
擁有“長壽體質”的人,必有“過人之處”,5個優點看你佔了幾個1、有良好的情緒若想養成長壽體質,也是要保持一個良好的心態心態,好人的氣血執行通暢,身體機能也是朝著積極的方向發展。如果說一個人心態不好,經常抑鬱暴躁的話,也會導致肝氣鬱結,增加患病風險,影響個人健康,所以長壽的人也是有良好的心態,如果你也是的話,那麼長壽也會與你有緣。
2、有良好的睡眠
人的一生有1/3的時間都是在睡眠中度過的,所以保證優質充足的睡眠對於人體而言是非常重要的,如果說睡眠質量變差,長期熬夜的話,身體得不到有效的修復和排毒,也會導致毒素堆積,加重身體的負擔,增加患病風險。所以說說想養成長壽體質,生活中也是要注重保證充足睡眠,這樣才有利於身體的健康,希望你也能夠堅持做好。
3、適量運動
正所謂:“生命在於運動”,堅持運動對於身體的好處也是非常多的,堅持運動能夠幫助增強自身代謝,促進體內毒素排出,還能夠提高心肺功能。同時堅持運動,還能夠有效提高人體免疫功能,降低患病風險,有利於養成長壽的體質,所以若想長壽與你結緣,生活中還是要堅持運動起來。
4、健康飲食
其實若想養成長壽體質,還是要健康飲食,現在大多數疾病是吃出來的,如果說飲食方面經常吃一些辛辣油膩刺激的食物,那麼也會增加患病的風險。所以生活中要注重三餐規律,定時定量,清淡為主,這樣的話能夠降低患病風險,也有利於補充營養成分,更有利於人體健康,長壽也會慢慢向你靠近。
5、科學飲水水是生命之源,保證充足的水分攝入是非常重要的,能夠幫助維持人體正常代謝,排出毒素垃圾,還能夠促進血液迴圈,有效疏通血管,預防心血管疾病的問題產生。所以堅持補水也是能夠起到養護身體的效果,不過在喝水的時候也是要注意,最好不要喝一些過燙的水,這樣的話可能就會導致食道黏膜出現被燙傷的情況。
對此你還有什麼想要說的呢?