從古至今，人們也是追求長壽體質，希望自己能夠保持健康的身體，擁有長壽的年紀。而時間的腳步從未停止，人類對於長壽的追求也沒有停下，隨著年齡的增長，各項器官功能逐漸退化，各種疾病也逐漸長上，人們尤其是50歲之後也是精力衰竭，想要活過百歲也是需要注重自身的養生，而想要長壽養生也是非常有必要的。在古時候也是流傳這樣一句話：“人老兩個坎，熬過就長壽”，很多人也是比較納悶兒。這兩個坎究竟是指什麼呢？具體在哪一年呢？下面就一起來了解一下。
“人老兩個坎，熬過就長壽”？這“兩坎”是哪年？早了解不吃虧人們也是不斷的追求長壽體質，但是對於長壽的年齡，很多人認為越長壽越好，但其實對於人們來說也有一個長壽的年紀，在古時候也是總結出了兩個長壽坎：分別是73、84。而且在古時候也有這樣一個俗語：“七十三、八十四、閻王不叫自己去”。

關於這點在我國的立法學科中一般以12為一個週期，因此人們也是以12來劃分生命的年齡階段。
73是生命第6階段的第1年，84則是第七階段的本命年，這也象徵著生命新一階段的開始，所以很多人認為只要熬過這個年齡段，也是一個新的開始，一個週期的新生。其實關於這兩個坎在古時候，我們中國的歷史上也是有兩位聖賢之人，一位是被世人尊稱為聖人的孔子，令人為則是發揚儒學的孟子，在當時兩位聖賢的影響力也是十分龐大的。
通常古人的壽命不算長壽，一般來說，在古代的平均壽命也只有三四十歲，而孔孟兩人則分別活到了73歲和84歲，所以在當時那個年代也是非常長壽，再加上兩人的影響力比較大，所以很多人認為只要跨過這兩個坎就會變得更加的長壽。當然現在隨著生活水平的提高，醫療水平迅速發展，所以人們的平均壽命也是有所升高，已經到了73歲左右，這也是明顯的一個進步。不過即便是醫療再發達，像一些慢性疾病的發病率也是越來越高，所以若想養成長瘦體質，最重要的還是要愛護自己的身體，養成良好的行為習慣，這樣才有利於長壽。
擁有“長壽體質”的人，必有“過人之處”，5個優點看你佔了幾個1、有良好的情緒若想養成長壽體質，也是要保持一個良好的心態心態，好人的氣血執行通暢，身體機能也是朝著積極的方向發展。如果說一個人心態不好，經常抑鬱暴躁的話，也會導致肝氣鬱結，增加患病風險，影響個人健康，所以長壽的人也是有良好的心態，如果你也是的話，那麼長壽也會與你有緣。2、有良好的睡眠
人的一生有1/3的時間都是在睡眠中度過的，所以保證優質充足的睡眠對於人體而言是非常重要的，如果說睡眠質量變差，長期熬夜的話，身體得不到有效的修復和排毒，也會導致毒素堆積，加重身體的負擔，增加患病風險。所以說說想養成長壽體質，生活中也是要注重保證充足睡眠，這樣才有利於身體的健康，希望你也能夠堅持做好。3、適量運動
正所謂：“生命在於運動”，堅持運動對於身體的好處也是非常多的，堅持運動能夠幫助增強自身代謝，促進體內毒素排出，還能夠提高心肺功能。同時堅持運動，還能夠有效提高人體免疫功能，降低患病風險，有利於養成長壽的體質，所以若想長壽與你結緣，生活中還是要堅持運動起來。4、健康飲食
其實若想養成長壽體質，還是要健康飲食，現在大多數疾病是吃出來的，如果說飲食方面經常吃一些辛辣油膩刺激的食物，那麼也會增加患病的風險。所以生活中要注重三餐規律，定時定量，清淡為主，這樣的話能夠降低患病風險，也有利於補充營養成分，更有利於人體健康，長壽也會慢慢向你靠近。5、科學飲水水是生命之源，保證充足的水分攝入是非常重要的，能夠幫助維持人體正常代謝，排出毒素垃圾，還能夠促進血液迴圈，有效疏通血管，預防心血管疾病的問題產生。所以堅持補水也是能夠起到養護身體的效果，不過在喝水的時候也是要注意，最好不要喝一些過燙的水，這樣的話可能就會導致食道黏膜出現被燙傷的情況。對此你還有什麼想要說的呢？