很多人對風水感興趣，口口相傳著各式各樣的風水講究。其中很多“風水學說”帶著迷信色彩，應該摒棄。

但有3處“居家風水”，從衛生、健康角度來看，與其說這些是“風水”，倒不如說是對住房質量的起碼要求！

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1. 明亮的居室

大部分人都喜歡生活在光線明亮的房間，長期處於昏暗房間，不僅心情會受影響還會影響認知。

研究顯示，長時間待在昏暗空間內，或可導致大腦結構發生改變，損傷認知和記憶能力。換句話說，昏暗的光線容易讓人變“傻”，這好比在電影院待了幾個小時後，人們容易在停車場里兜兜轉轉卻找不到他們的車。

人體大腦內部有個生物鐘，管理人的晝夜節奏。天黑了就睡，天亮了就醒，讓人體有規律地得以休整。所以，叫醒孩子和成年人的最佳方法就是打開燈、拉開窗簾，讓光線逐漸變亮，如此可以自然喚醒。

同樣道理，通過溫度和光線的調節也可以幫助入睡。逐步調暗光線，讓人逐漸從白天的興奮和快節奏中走出來，情緒、心跳、呼吸、血壓都慢下來，這有助睡眠。

陽光還有殺菌、防潮濕的功能，從而為人們創造一個健康和舒適的環境。此外，保持門窗的潔凈對增加採光有直接作用。

2. 新鮮的空氣

風是空氣流動的表現形式，住房中良好的通風條件既有利於保持室內的空氣新鮮和相對濕度，又可使人獲得較多的對機體有利的空氣負離子，還能破壞一些致病因子的生長環境，從而使家人獲得健康。

如果人長期處於缺氧的房間里，會引起頭痛、心慌、疲乏、血壓升高等。

與室外相比，室內的污染源要更多、更復雜，不僅包括從室外進入的污染物，還包括油煙、甲醛、各類細菌和黴菌以及二手煙，室內吸煙可致使PM2.5數值暴增12倍。

現代建築裝修材料中的水泥、石灰、油漆等會有不少對人體健康有害的毒性物質，如甲醛、苯。因此，對新建或新裝修的住宅應通風一段時間，待有損人體健康的物質散發乾凈後再搬入居住。

“開窗通風，百病滅蹤”，這句民間諺語，也是積極有效的防病措施。開窗通風是降低室內污染的有效手段，打開窗戶，污濁的“居室氣味”會順窗而出，此外日常也可以使用空氣凈化器。

房子的室內高度與採光、通風的好壞有直接關係。居室凈高不得低於2.8米，我國大部分地區居室凈高為2.6~2.8米。

對居住者而言，適宜的凈高給人以良好的空間感，是“心情舒暢”的重要條件，凈高過低使人感到壓抑。有實驗表明，居室凈高低於2.55米時，室內二氧化碳濃度較高，影響室內空氣質量。

3. 適宜的居家色彩

綠化包括住房的內、外環境兩方面。就室內環境而言，在案頭上擺一兩盆長勢旺盛、多姿多彩的綠植，可起到生機盎然、妙趣橫生的效果。

就對外環境而言，綠植還能充當“消音器”的效果。如果在臨街的窗檯上擺放幾盆枝葉茂盛的植物，當馬路上的雜訊傳到植物這堵“綠牆”時，大部分會被葉片反射吸收，這樣就能有效降低大約30%左右的噪音。

一般來說，根莖富有彈性、葉片闊大、層次分明，葉面錯落交織的植物吸音效果會更好一些。

關於居室的色彩，有關專家提出了可供選擇的參考意見：

健康家居色幫你減壓

① 黃色：屬於暖色調，給人溫暖的感覺。

② 綠色：讓人心情平和、安定。容易焦慮的人，可以在家居中多加一些綠色，緩解焦慮。

③ 藍色：讓人很安靜，容易聯想到大海。適合讓人產生遐想，發散思維。

④ 淡紫色：給人安靜、成熟知性的感覺。適合成熟女性的卧室家裝，也有助於睡眠。

⑤ 橙色：是追求時尚的年輕人的最愛。它讓人充滿活力，生活也就會感覺精力充沛。

家裡的主體顏色最好不要超過三種，否則會讓人更加煩躁不安。

此外，顏色對老人心理的影響也比較大，不建議老人房裡用大面積的青、藍、綠等冷色系色調，雖然冷色系可以讓室內顯得更加干凈，但卻會給老人一種冷清、孤單的感覺，長時間居住在冷色系的房間中無疑會對老人的心理健康產生不利的影響。當然了也別太艷麗，過於艷麗的色彩容易使老人心神不寧。

對於睡眠質量本身不太好的人來說，過於鮮艷的牆壁、家紡會讓人興奮，人就會難以入睡。所以，卧室牆壁以白色為佳，或淡紫色、淡黃色、淡藍色等。