頭朝北腳朝南睡好不好 床頭方向禁忌

家居風水 2022-06-02 163

有人認為,千萬不可頭朝北腳朝南。這個觀點主要和地方習俗有關系,有些地方在人去世的時候,會將人按照頭朝北腳朝南的位置放置,因此對於按照這種方位睡覺的人來說是非常不吉利的,因此人們認為千萬不可頭朝北腳朝南。

床頭方向擺放禁忌

1、有人認為頭朝南腳朝北去世的人睡法,其實並不是這樣的。在民間將去世的親人放在靈堂守靈時,頭一般都是朝北方的,因此頭朝南腳朝北並不是去世的人睡法。

2、人死擺孝堂時,會把頭沖向室外(朱雀位),腳沖房之里(玄武位)。以防炸屍,屍跑與外。若是認為頭朝南腳朝北是死人睡法,大多是將活人和去世的人到一起去了,這是不科學的做法。

2、不過,從科學的角度來看,並不是這個樣子的。地球磁力線的方向從南至北,人們的睡眠方向也是南北向。也就是說,睡眠時應按南北方向躺下,頭朝北,腳朝南,這樣的睡眠質量會更好些。因為人與地球磁場的方向一致,人體內某些含鐵組織受到地球磁場干擾小,因而有益於正常調整人體組織。

如何提高睡眠質量

1、不要吃東西

現在越來越多的人喜歡熬夜,以前每天三頓飯,而熬夜後又加了個宵夜,因為餓所以必須吃點東西才能睡著。

其實睡前吃東西是大忌,此時吃進去食物,很難被腸胃消化,這樣就會增加胃部負擔,引發胃痛或胃脹的情況,睡眠質量自然也會受到影響。如果晚上睡前感覺飢餓,建議大家喝杯溫牛奶或者白開水,也可以吃水果來滿足飽腹感,這樣的食物還是較容易消化的。

2、不要玩手機

有些人白天忙累,晚上好不容易空下來,於是刷手機玩遊戲熬夜到零點,然而手機玩得太興奮,很容易讓人忘記時間,睡眠時間就得不到保證了。另外玩手機會刺激大腦處於很興奮的狀態,更不會有睡意,即使關上手機,還是很難入睡,這就使睡眠質量降低了。

3、不要劇烈運動

很多人有早晨、晚間運動的習慣,其實運動是件好事情,但是晚上運動就要注意時間點了,最好選擇在睡覺兩小時前就完成,這樣才是對睡眠最有利的。

而如果剛運動完就接著躺在床上睡覺,此時大腦中分泌大量的多巴胺,很難入睡。如果時間不允許,那就做些疏緩的運動,即不消耗過多體力,又能使精神達到放鬆狀態,幫助睡眠。好的睡眠質量直接關繫到我們的身體健康,同時也影響著人們正常的生活與工作。

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