睡眠質量的好壞關乎了一個人的精神狀態，能決定你一天的工作和學習狀態。而良好的睡眠狀態不僅僅和你的床上用品有關，還和你的頭腳朝向有關，因為人生活在地球上還會受到各種各樣的因素影響，包括磁場還有中醫的五行八卦等等。那麼睡覺的時候頭應該朝向哪個方向是最好的呢？

有利的方向：正東、西北、正南

睡覺頭朝向正東、西北、正南向是比較利於睡眠的。

首先朝向正東是因為一日之計在於晨，且太陽東升西落，頭朝東而睡能夠受到太陽磁場的影響，能夠促使人早起，一天之內也會有一個比較好的精神狀態，當然也和你自己本身的睡眠狀態有關，但是頭朝向東而睡能夠讓你入睡較快，睡得比較安穩。而睡覺時頭朝向西北方向，這個方向是風水學上認為最有利於睡眠的方向，使人的心緒能夠較快的恢復平穩，不容易做惡夢，家中長輩難以入睡或者是睡眠質量較差可以選擇頭部朝西而睡。正南朝向的睡姿會有利於睡眠的原因是因為頭北腳南的朝向是符合地球的磁場方向，睡眠時大腦受到地球磁場干擾比較小，是比較有利於提升睡眠質量的。

較差的方向：朝北，東北

民間有一說法「床頭朝北死人睡」，雖然帶有迷信的成分在，但是朝北而卧的確是不利於睡眠的，一方面是因為和地球磁場方向相逆，容易使人精神不振，另一方面和死人相關所以被認為是比較不吉利的。而東北方位是口舌是非方位，頭朝這個方向睡覺容易使人綳緊神經，導致惡夢纏身。

睡眠質量的好壞對一個人的精神狀態有著關鍵的影響，可以根據家中房子的布局挑選一個比較適合自己的床頭擺向，這樣對自己本身的運勢和精神也有較大的益處。