坐月子十大禁忌有哪些?

坐月子十大禁忌：忌著涼、忌久坐、忌哭泣、忌生氣、忌盆浴、忌乾重活、忌穿硬底鞋、忌吃辣、忌減肥、忌性生活。坐月子是指孕婦產後用一個月（順產）或42天（剖腹產）的時間進行休養，是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。

坐月子十大禁忌

1、忌著涼

產婦在產後會有40天左右的惡露期，這期間，體內的「髒東西」會排出體外，這是正常現象。一旦著涼的話，有可能導致惡露無法正常排出，影響身體健康。產婦在月子期身體正處於一個恢復的階段，抵抗力也會減弱，如果著涼了，很有可能會影響身體恢復，不利於傷口癒合。

2、忌久坐

剛生產完的寶媽身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露。如果長時間卧床休息或是久坐，反而會倦怠乏力，不利體內淤血的排出。另一方面，久坐還可能會導致產婦腰痛，且很難徹底根治。

3、忌哭泣

寶媽坐月子哭泣，生氣、傷心、抑鬱的情緒佔大多數。而因為此種情緒哭泣，不僅會讓產婦本身虛弱的身體受到影響，還容易導致眼瞼發炎、腫脹，影響視力。選擇母乳餵養的寶媽們，如果在月子期哭泣，還會影響到寶寶健康。產婦的情緒改變，會通過奶水，影響到吃母乳的寶寶，使寶寶情緒受到影響，不利於寶寶的健康。

4、忌生氣

寶媽在月子期心裡比較敏感脆弱，情緒有所突變，一些很小的事情都很生氣。但月子里切忌生氣過度，不然不但傷肝，還會造成「回奶」，嚴重的話還會導致***增生、子宮肌瘤、甲狀腺結節等疾病。

5、忌盆浴

月子期，盆浴是萬萬不能的！此時，產婦體內還有惡露排除，如果進行盆浴，可能會因為洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。

6、忌乾重活

產婦生產後身體比較虛弱，子宮和身體各個器官都受到了較大的影響，需要時間來休息恢復，所以月子期間是不能進行重體力勞動的，以防引起子宮脫垂。

7、忌穿硬底鞋

懷孕後，大部分產婦會出現手腳浮腫，這種症狀在月子期還沒有完全消退，如果選擇不舒適的鞋子，容易導致出現足跟疼痛。

8、忌吃辣

辣椒味辛、性熱，月子期如果過食辣椒，容易加重產婦氣血虛弱，還有可能導致便秘、引發炎症、損傷胃部。此外，還會對喝母乳的寶寶造成影響，容易導致寶寶上火、積食等。

9、忌減肥

很多愛美的寶媽懷了寶寶後，體重一直處於直線上升的狀態，於是坐月子期間會想很多種辦法，讓自己變苗條。但是月子期寶媽的身體還是比較虛弱，如果通過節食或是過度運動來減肥的話，反而不利於身體恢復。

10、忌性生活

產婦月子期會有惡露排出，這說明子宮口處於開的狀態，而且此時寶媽的身體還很虛弱，必須要經過一段時間才能恢復正常。

坐月子的禁忌有哪些

坐月子期間的禁忌 1）不能吹風，因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。

2）不能洗頭，著涼以後容易頭痛。 3）不能流淚或長時間大量閱讀，否則會傷害視力。

所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內容，最重要是不影響休息，因為若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。 4）盡量不沾水，也不能吃稀飯、牛奶、果汁等，不然將來會患風濕病或神經痛。

5）不能吃生冷的食物。因為產後體質較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和通過母乳影響嬰兒腸胃。

客家婦女如此重視坐月子，一是「傳宗接代」，二是因為婦女是家庭的主要勞動力（在舊時農村婦女是主要從事農業生產的），必須保證她們過好坐月子關，不要削弱體質，更不要留下病根。正因如此，在客家農村，許多七八十歲的婦女，腰板硬朗，手腳靈便，依然可以從事主要農村勞動。