總是睡不夠什麼原因

睡覺老感覺睡不夠，可能是以下原因所造成：

第一、身體過度疲勞，導致使用大腦過度，身體器官缺乏營養，體內代謝廢物增加，身體感覺到極度疲勞，在白天感覺到總是想睡的情況出現。

第二、本身有睡眠障礙，如睡眠質量差、難以入睡、夜間睡眠淺、多夢、容易醒，到白天時就會有睏倦、總有睡不醒的感覺等症狀。

第三、有焦慮、抑鬱症的患者出現了入睡困難，會在白天時出現無力、記憶力下降等，身體有疲勞的情況出現。

身體好幾天出於疲勞狀態或者壓力狀態下。比如一些人有工作上的嚴格要求，使得其精神上面臨巨大壓力。這樣即便睡眠能有8個小時，但是壓力讓身體在白天時刻都處於緊張與激烈之中，而人體自然是不能承受24-8小時之後的16小時的全程興奮，於是總會在時不時的時間上感覺想睡覺。

第四、如果睡眠的時候出現打呼嚕，也會由於睡眠的時候血中的氧氣濃度下降，出現睡眠呼吸暫停綜合征、睡眠低氧血症，而在白天時出現睏倦、老感覺睡覺不夠，應當及時就診來明確病因，並且對症治療。