孕婦可以吃紅薯葉子嗎

懷孕後還可以吃紅薯葉呢？家裡的老人說孕婦要多吃紅薯葉，可以保胎，這是不是真的呢？會影響其他營養的吸收嗎？ 孕婦可以吃紅薯葉。

孕婦吃紅薯葉的好處：紅薯葉是常見的蔬菜之一，具有豐富的維生素與礦物質。紅薯葉中所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物、熱量、纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、Vc、VB1、VB2煙酸等在蔬菜中的含量均居於前列。

准媽媽在孕期吃紅薯葉可以增強免疫功能，提高機體抗病能力，促進新陳代謝，延緩衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預防動脈硬化、阻止細胞癌變，催乳解毒，保護視力，預防夜盲的良好保健功能。 孕婦吃紅薯葉需注意：妊娠期關鍵在於不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化。

准媽媽吃紅薯葉，一切以適量新鮮為首要原則。孕期飲食要多元化，營養要均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，有助於准媽媽攝入充足的維生素與各類礦物質，此外也要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素片。

多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。