孕婦可以吃西梅嗎

可以的，孕婦是可以吃些酸的東西的 西梅含有豐富的維生素A、C，它們是強健骨骼及牙齒、幫助人們擁有健康肌膚及秀發的重要營養元素。

西梅還含有很高的纖維素及抗氧化劑，它們是使人保持青春活力的源泉，並能幫助減緩人體衰老。除了這些，西梅還富含鐵、鉀、葉酸及其他營養物質，每天享受幾顆小小的西梅能促進人體健康，增強身體活力。

來自美國的加州西梅是西梅中的上品，尤其受到人們的喜愛。天然的加州西梅對於老人、小孩及孕婦均是安全健康佳品，其無脂肪及膽固醇的特點可以使人放心食用而不必擔心身材走樣。

除直接食用外，加州西梅還可加至各類烘焙食品。作為風味獨特的低脂產品，加州西梅已被越來越多的餅房使用，並製成加州西梅月餅、加州西梅蛋糕等。

營養豐富且口感香甜的加州西梅烘焙製品正受到越來越多消費者的歡迎。

功效與作用 孕婦吃西梅有哪些好處

西梅的功效與作用

西梅的外表非常紫，紫到發藍的樣子。它的果實和果汁都是紫色的。這種全身是紫色的水果，有著很高的營養價值和功效。下面來了解一下西梅有哪些的功效和作用呢。

1、西梅富含的枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸，能降壓、安眠、清熱生津。梅的苦酸能強化肝臟功能，消除疲勞。

2、西梅能促進人體內蛋白質合成，對保護視力，維持肌膚、頭發健康有著重要作用。

3、西梅有助於人體代謝過程中釋放能量，對減肥有一定幫助。

4、西梅對防治結腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。

5、美國一項研究表明，西梅所含的抗氧化物質有延緩機體和大腦衰老的功效。