八段錦8個動作、8句口訣，老少皆宜，每天10分鍾，養生健康補氣血

八段錦是中華傳統養生文化的瑰寶，流傳至今千餘年來，因其動作簡單、功效實用，受到人們的喜愛和推廣。八段錦一共有八個動作，對應八句口訣，其結合了瑜伽 ...